第一天 2015年3月
上海虹橋火車站→江西上饒站→江西省上饒市婺源縣→酒店
12：00上海市區出發，乘坐列車，前往江西省上饒火車站，全程2小時22分至43分鐘。
14：45到達江西省上饒火車站。
15：00江西省上饒火車站停車場出發，乘坐租車前往婺源縣。路程134.5至151.6公里，行程1小時57分至2小時7分鐘。
17：30到達婺源縣，晚餐。
婺源縣，今屬江西省上饒市下轄縣，是古徽州一府六縣之一。位於江西東北部，與皖、浙兩省交界，土地面積2967平方公里，其中有林地378萬畝，耕地32萬畝，素有“八分半山一分田，半分水路和莊園”之稱。
婺源東鄰國家歷史文化名城衢州市，西毗瓷都景德鎮市，北枕國家級旅遊勝地黃山市和古徽州府、國家歷史文化名城歙縣，南接江南第一仙山三清山和銅都德興市。婺源代表文化是徽文化，素有“書鄉”、“茶鄉”之稱，是全國著名的文化與生態旅遊縣，被外界譽為“中國最美的鄉村”。 2017年9月，榮獲 “中國天然氧吧”稱號。
20：00餐館出發，乘坐租車前往酒店。
20：30到達酒店。
第二天
酒店→三清山AAAAA風景區→酒店
08：30酒店出發，乘坐租車前往三清山AAAAA風景區。路程70.1至96.1公里，行程1小時23分至42分鐘，高速公路通行費18-28元。
10：00到達三清山AAAAA風景區，遊玩、午餐。
三清山風景區又名少華山、丫山，位於中國江西省上饒市玉山縣與德興市交界處，屬上饒市玉山縣三清鄉。因玉京、玉虛、玉華三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巔而得名。其中玉京峰為最高，海拔1819.9米，是江西第五高峰和懷玉山脈的最高峰，也是信江的源頭。三清山是道教名山，世界自然遺產地、世界地質公園、國家自然遺產、國家地質公園。
三清山主體南北長12.2公里，東西寬6.3公里，平面呈荷葉形，由東南向西北傾斜。位於歐亞板塊東南部的揚子古板塊與華夏古板塊結合帶的懷玉山構造快體單元內。地處懷玉山脈腹地，屬花崗岩構造侵蝕為主的中山地形。山勢是東、南、西三面陡峻，北面稍緩。從山腳至山頂，水平距離5km，海拔由200m陡增至1816m。
三清山不同成因的花崗岩微地貌密集分佈，展示了世界上已知花崗岩地貌中分佈最密集、形態最多樣的峰林；2373種高等植物、1728種野生動物，構成了東亞最俱生物多樣性的環境；1600餘年的道教歷史孕育了豐厚的道教文化內涵，按八卦佈局的三清宮古建築群，被國務院文物考證專家組評價為“中國古代道教建築的露天博物館”。
金沙索道位於江西上饒世界自然遺產、國家風景名勝區三清山東部金沙。索道下站位於金沙黃茅崗，站房佔地面積2294.3平方米，建築面積3365.7平方米。
索道線路水平距離2460.43米，斜長2670米，高差889.5米。沿線共設19個鋼結構支架，42個吊廂，吊廂間隔142米，為先進的單線循環脫掛式8人吊廂索道。運行速度高達每秒6米，單程運行時間7.35分鐘，每小時運輸量1200人。
巨蟒出山位於三清山南清園景區內，與東方神像遙遙相望。 它是一根巨型花崗岩石柱，頂部扁平，頸部稍細，較細之處直徑約7米，形似一條碩大的蟒蛇破山而出，如今經過億萬年的風雨依然屹立不倒，很是奇特。
它還有著非常精彩的傳說故事，相傳它是玉帝派來移山造海的黑蟒將軍，從東海借來水，正欲出洞興風作浪，卻被神女用長藤兜地一勒，頓時行動不得，死後便化為石峰。
世界遺產大會認為：三清山在一個相對較小的區域內展示了獨特花崗岩石柱與山峰，豐富的花崗岩造型石與多種植被、遠近變化的景觀及震撼人心的氣候奇觀相結合，創造了世界上獨一無二的景觀美學效果，呈現了引人入勝的自然美。 《中國國家地理》雜誌推選為“中國最美的五大峰林”之一；中美地質學家一致認為是“西太平洋邊緣最美麗的花崗岩”。
15：30三清山風景區出發，乘坐租車返回酒店。
17：30到達酒店，小憩。
18：00晚餐。
第三天
酒店→婺源篁嶺AAAA景區→江西省上饒站→上海虹橋火車站
08：30酒店出發，乘坐租車前往婺源篁嶺AAAA景區。路程38.8至48.2公里，行程48分鐘至1小時9分鐘，高速公路通行費10元。
09：45到達婺源篁嶺，遊玩。
篁嶺景區是婺源東線上一個典型的山居村落，當地村民自古就有用竹曬匾晾曬農作物的習俗。每到豐收時節，陽光下數百棟錯落的徽派民居，和曬架上五彩繽紛的豐收成果構成絢爛的“曬秋”景觀，吸引了不少攝影師來此取景創作。
篁嶺的旅遊季節是秋天曬秋時節和三月下旬的油菜花季，整個逛下來大約需要3個多小時。上山是坐索道，當然體力好也可以自己爬上去。當然還是比較推薦坐索道，坐著纜車可以俯瞰下面篁嶺層層疊疊的梯田，黃綠交織，感覺挺不錯。
12：30篁嶺景區出發，乘坐租車前往餐館。
12：45到達餐館，午餐。
14：00餐館出發，乘坐租車前往列車江西省上饒站。路程172.0公里，行程2小時14分鐘，高速公路通行費78元。
16：30到達列車江西省上饒站，等候列車。
17：30列車江西省上饒站上車，乘坐火車，返回上海。
20：00到達上海，結束愉快旅行。