過兩天就是七夕節了，七夕節是我國的傳統情人節哦，不知道屏幕前的你有沒有為心愛的他/她準備驚喜呀，其實驚喜並不是說一定就要貴重的首飾，給他/她做一道菜、為他/她DIY一個誠意滿滿的小物件、帶上他/她和其他親戚朋友去戶外走走玩玩，安排一場戶外家庭聚會也是不錯的選擇哦。
說到來戶外旅遊就不得不提一下帽峰山生態園啦，帽峰山生態園位於廣州市白雲區鐘落潭鎮1382號，距離廣州市區和東莞深圳只有一小時車程，園區內提供超大草坪停車場，非常便捷，如果是選擇坐公交的朋友呢，也可以做地鐵到知識城（九佛醫院）}站，再轉827公交就到啦~
剛到園區，大家可以緩一緩，去洗把臉、補充一下水分或者去躺洗手間什麼的。
接下來開始我們的熱身階段。剛來到我們最好不要做比較劇烈的運動，可以先熱熱身，在這裡給大家推荐一些有趣的熱身活動。
一、桃花朵朵開：大家圍成一個圈，向左或向右跑起來。教練說“桃花桃花朵朵開”隊員就問“開幾朵”教練隨機報出一個數字，比如“6”那麼隊員必須快速的6個人在一起，不能多也不能少，多了或者少了，就要接受懲罰表演節目。
二、我愛你不要臉：眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人說“我愛你”，對右邊的人說“不要臉”。教練指定任意一個人開始，每個人有兩種選擇:1、是向左邊的人說我愛你；2、向右邊的人說:不要臉。假設右邊的隊友向自己說我愛你，要以接力的形式傳下去，你可以對右邊的隊友說:不要臉，也可以對左邊的隊友說:我愛你。一旦有人說錯，即受罰。
熱身完畢，我們在原地休息一下，大概休息8-10分鐘，接下來進入遊戲環節。推薦以下活動。
怪獸過河：在您的面前有一條河，要求小組成員必須全體連體才能通行，但是在這個河面上最多只允許有4隻腳，8隻手，行動吧。
杯水傳情：每組每個人都嘴咬著一次性杯子，男女交替配合站立，在規定的時間內杯，再不違反規則的情況下按接力的形式進行傳遞，直到將水運送到目的地的桶裡，桶的水越多，名次前列。
珠行萬里：所有隊員一字排開，每人手持接力棒(半塊PVC管)，在保證圓珠(高爾夫球等)不掉落的情況下從教練指定的位置運送到達終點，且過程中不能犯規。
到了下午就把時間交還給大家啦，園區有許多免費遊玩項目，台球籃球羽毛球乒乓球，棋盤麻將卡拉OK，釣魚射箭陶藝製作，吊床鞦韆單車騎行等等，娛樂項目多樣，大家可以憑藉有效證件解鎖任何遊玩項目。