“踏青”一詞，《辭海》釋曰：“踏青就是春天到郊野遊覽。”花開了，柳也綠了，春天來了，讓我們紅塵作伴，活得瀟瀟灑灑，忘掉煩惱，高高興興去踏青！來自深圳寶安石岩大樹生態農場就給大家分享的周末踏青的好處有那些？
我們都知道，如果您平時缺乏運動，或長期伏案工作，或成天在鬧市中奔波忙碌，不妨約三五好友一起去踏青，感受自然界的勃勃生機，不僅有利於身體健康，更有助於疏肝解鬱、保持暢快的心情。
下面就是給大家帶來的關於踏青的具體好處有那些：
1.增強體質 春天多流感病毒，一不小心就容易感冒。春天踏青不僅能促進血液循環，還能激活免疫細胞，使身體各個器官都變得更活躍，從而提高自身免疫力，抵禦流感病毒入侵！
2.養肝明目 春天適宜增加室外活動，有助於人體肝氣疏泄，陽氣生髮。肝開竅於目，肝氣越旺盛，目也就越清明。同時，看綠色的東西有利於保護視力。
3.保養心肺 春天郊外踏青，可以使人放慢心跳和呼吸，對心肺大有裨益。另外，郊外空氣清新，空氣中富含負氧離子，能增加和促進心肺的功能，刺激人體造血功能，從而達到清肺養心的目的。
4.疏通經絡 綠野踏青，行走在美麗的大自然中，既可享受途中的樂趣，減輕生活的壓力，也鍛煉了體魄，使人體全身的經絡得以舒緩放鬆。
特別提醒:有過敏病史的人要遠離花粉等致敏原或在春遊前服用抗過敏藥物。避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春遊時要量力而行。萬一受涼了，回家後可用生薑、蔥白及紅糖配適量水煎服，以驅風散寒、預防感冒。另外，睡前可用熱水泡泡腳，促進血液循環，舒緩一天的疲憊感，還有助於快速入睡，第二天精神棒棒噠。
總結：踏青固然是好，但是春季氣候濕潤，容易滋生細菌，所以踏青時一定要注意身體。外出踏青時定要注意穿著適當，及時增減衣物。最好帶上雨具，以防不測風雲使人體受涼。在外野炊野餐，盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。在大樹生態農場有非常大的天然草坪，大家可以攜帶家用的戶外帳篷來這裡沐浴春風！
最後儘量近距離出遊，大樹生態農場剛好位於深圳寶安石岩，就藏在深圳的市區裡面，特別適合這個季節深圳週末的小伙伴們出去遊玩體驗!