七月三伏天，夏日追涼，光照在樹冠上，地上是斑駁的樹影；風吹過溪水面，臉上是濕潤的涼意；蛙聲蟬鳴，喜歡淌著溪水，消磨一天的光陰。喜歡這些的人們一定不要錯過這三個溯溪地。
1. 浙東小九寨門票：成人45 兒童25
開放時間：8：00-16：40 (16：40停止入場)
導航：餘姚市大隱鎮芝林村（浙東小九寨）
停車場：10/次
地處四明山北麓，位於寧波市餘姚大隱鎮芝林村，竹林、山嶴、溪流、幽谷組成的白岩溪景區有著浙東小九寨的美稱。
清澈的溪流，嶙峋的岩石，可以趟水，有汀步、瀑布、索橋等，走累了可以在岩石上坐著，腳泡在水里玩水
景區中僅有一家“花園裡”有賣飲品和簡餐，想要在景區就餐自帶便當會更好
2. 徐鳧岩彩虹潭門票：成人30 兒童15
開放時間：8：00-16：30（15：30停止入場）
導航：奉化區溪口鎮徐鳧岩步雲谷
停車場：10左右
徐鳧岩為四明山最高峰，徐鳧岩瀑布號稱“浙東第一瀑”，高瀑直瀉而下，水霧在空中陽光照射下形成彩虹，落在潭水上，水潭因此得名為彩虹潭。
潭水像一塊璞玉，碧綠清冷，彩虹潭在綠樹濃陰之下，十分清涼，只有瀑布口可以看見天光。可以自帶飲食坐在挹奕亭觀看瀑布與彩虹潭，也可以走到台階最末端，彩虹潭邊玩水。
建議帶個西瓜，在潭水中放一段時間就涼涼的了。再帶上茶水點心，山中下午茶也是十分愜
意。
在彩虹潭拍照出片率也很高，穿一身色彩鮮豔的衣服，不用刻意找角度擺很多的造型，在山水瀑布的環境襯託中，照片自帶仙氣。
門票：免費
導航：海曙區龍觀鄉龍峰村中坡山森林公園
寧波近郊的天然消暑聖地、露天浴場，空氣新鮮，適合一群人一起玩水游泳。
去山上玩的時候建議做好驅蚊防蟲，要游泳就需要多帶一套衣服。山上有當地村民開的小商舖，吃食和飲品的價格還是比較實惠的。
