5.20號浙江省第二屆生態運動會（寧波站）在餘姚開啟，近2000名的參賽選手參與了這場騎行比賽，在四明山中引起了一場“騎行熱”。
一條不到90公里的路途，約三分之一的爬升段，爬升海拔約600米，累計爬升1500米。這是一次實實在在的挑戰，一次能夠贏得的挑戰，超強度的運動，不建議騎行小白獨自出行，挑戰者需要再三斟酌。
線路：從餘姚出發，途徑梁弄鎮——大嵐鎮——徐鳧岩——溪口（終點）
這條路線建議早上便可出發。一定要吃飽早餐出發，伴隨著晨光熹微中出發。
隨著坡度加深和太陽越來越毒辣，腳踏變得越來越重，呼吸也變得急促起來。或調整傳動比，或曲線上行，先前的輕鬆之感，頓時消失得無影無踪。一眼望過去的曲折的上升山路，心生些許怯意。
或進或退，坡都在那裡。或推或騎，總會到達山頂。都一樣，值得稱讚，值得叫好。在越來越陡的盤山路上，慢慢地有騎士推著車上坡。
梁弄鎮，可以在這裡補給一下，恢復體力，這裡的梁弄大糕特別好吃！有興趣的可以嚐一下，曾經上過《舌尖上的中國》。
在翻過最後兩個絕命大坡後終於迎來了下坡，拉閘捏到手軟，雙腿得到釋放。正是上坡有多累，下坡就有多爽啊。從揮汗淋漓到曬乾，艱難并快樂著。
大嵐鎮，這裡比較盛產高山雲霧茶，累了可以去當地品嚐一下新鮮的茶，最好自己帶上杯子。
在騎行的途中甚至會被遠處翻騰的雲海所吸引，不禁停下腳步，觀賞起來。
徐鳧岩，這一站也算是一個景點，最後第二站，如果真的要放棄的話，可以在此地住一晚，有新型的房車露營方式。
還可以來一場燒烤宴會，景區內可以租借器材，也有食材，好好地吃一頓，補充一下騎行所消耗的體力。
第二天繼續前往溪口鎮，不過這是一條幾乎為下坡的路線，最艱難地向上坡騎行已經差不多結束了，能堅持的就繼續向溪口出發，畢竟上山3小時下山只需半小時。
山下的話住宿選擇比較的廣泛，吃的東西也比較齊全，強烈推薦溪口的牛肉乾面，要去經堂北路，哪家門口都坐滿了人，就是那家最好吃，開了20多年的老字號店。
