這是網上流傳的中國失眠城市排行榜，排名第一的是廣州，超過29%的人晚上會失眠，杭州以28%的失眠人數排在第二位，南寧以27%的人失眠排第三位，福州、長安、深圳、北京、上海分列第四到第八位。
據中國睡眠研究會發布的《2021年運動與睡眠白皮書》（以下簡稱“白皮書”）介紹，我們現有失眠人群超過3億人，這可是一個大數呀，佔總人數的比例已經超過了20%。睡不著、睡不好、睡不醒、不想睡……好好睡覺，變得越來越難。
另外，根據《中國失眠障礙綜合防治指南》統計，我國20%左右的成人患有嚴重的失眠障礙，晚睡，已經是當下許多人的一種生活習慣，明知道熬夜傷身體，可心裡就是控制不住自己。 “熬最晚的夜，缺最多的覺，越晚越嗨的作息搭配睡不飽的你”——關於當代人，尤其是年輕人的睡眠問題，網上流傳的這句形容雖然略帶調侃，但又萬分真實。
我們發現這份失眠榜單上，北方城市好過南方城市，北方只有北京一座城市上榜，其它的皆是南方城市，而且基本上都是經濟發達的東南沿海城市，長沙和南寧算是內地城市的代表，巧的是，前段時間流行的中國晚睡城市也有這兩座城市。
渝帆查了一下資料，網上關於失眠是這樣定義的，失眠的主要表現是入睡困難，入睡時間超過30分鐘就可以定義為失眠，第二個表現是睡眠質量不佳，整夜覺醒次數≥2次也算是失眠，還有一個標準是總睡眠時間少，通常情況下一天的睡眠少於6小時也算是失眠。
那麼這此失眠的人，晚上都在幹什麼呢？像渝帆這樣的旅行自媒體，白天在外面拍攝，晚上回來基本上都在導照片、修圖、剪視頻、寫文章，晚上一兩點鐘睡覺是常態，為什麼一定要晚上做這些事呢？因為白天都在忙，晚上回到家或酒店一般都很晚了，還有就是晚上夜深人靜，才有靈感，創作受到的影響更少；
失眠城市榜單中，北、上、廣都是自媒體最發達的圈層，而自媒體圈只是這些城市的一個縮影，這些城市生活節奏快，工作壓力大，很多人晚上都要加班，回到家已經很晚了，即便回到家沒有任務，也要為第二天的工作準備，除此之外，生活在這些城市的人應酬也多，聚餐、唱K、看電影、打遊戲、刷視頻、逛購物網站、看小說……
有的人是想睡不能睡，有人是想睡睡不著，似乎不熬夜已經成了當下最難的自律，能好好睡覺的年輕人都是潛力股。熬夜透支的是身體和生命，不管是娛樂消遣還是拼事業，拿健康去交換，總歸是不值得的，大家覺得呢？
